Валерий Караванов

 Приглашаю всех на свои занятия Цигун и Тайцзи-Цюань.

ЧТО МЫ БУДЕМ ИЗУЧАТЬ:

 Будем изучать Су Джок, аккупунктурные точки воздействия на различные органы для разблокировки спазмов и застоев энергии и улучшения движения Ци по меридианам.

 Освоим методы управления внутренней энергией-техники Ней Гун, Тайцзицюань, Тайчи.

 Будут практики динамические, статические, мягкий Цигун и жёсткий (изометрический).

 Гурджиевские, суфийские и даосские техники

 Суставная гимнастика, работа с позвоночником, растяжка, гибкость мышц и суставов.

 Медитации, дыхательные и звуковые практики.

Цигун - это система упражнений, которая через наше физическое тело, сознание, энергию и дух позволяет нам регулировать состояние физического здоровья. Развивая себя мы начинаем лучше понимать окружающий мир и себя в нем.

Цигун, представляет собой мягкие и плавные движения, в которых присутствуют элементы гимнастики, что благотворно сказывается на лечении различных заболеваний. Упражнения, при их регулярном выполнении, благотворно влияют на исцеление заболеваний внутренних органов, на общее физическое и умственное состояние, положительно оказывают воздействие на позвоночник, улучшают общее состояние организма.

Основной упор на занятиях делается на оздоровительном эффекте и внутренней работе с энергией и сознанием. На наших занятиях Вы узнаете, как накапливать жизненную силу и не растрачивать ее понапрасну. На каждом занятии мы делаем обязательную разминку, суставную гимнастику, упражнения для растяжки и учимся правильно дышать.

На занятиях мы выполняем упражнения, в основе которых принцип мягкости, текучести, когда внутренняя энергия в теле должна течь мягко и мощно, как полноводная река.

Приглашаю Вас на свои занятия Цигун и Тайцзицюань для дальнейшего совершенствования Духа и Тела.

Китайская оздоровительная практика Цигун включает в себя:

•  Успокоение ума через движение и дыхание;
• Синхронизация работы двух полушарий мозга;
• Психофизическая саморегуляция;
• Обретение мягкости и гибкости;
• Оздоровление всего организма;
• Очищение суставов и внутренних органов от застойной энергии;
• Увеличение внутренней силы и выносливости;
• Приобретение внутреннего баланса и гармонии с окружающим миром через расслабление и медитации.

Изучение сухожильных комплексов:

• Освобождение внутр­енних каналов от застоев;
• Работа с энергией;
• Общеукрепляющие комплексы упражнений;
• Обретение навыков расслабления тела и методов успокоения ума;
• Укрепление тела и избавление от многих недугов и болезней;
• Повышение иммунитета и всех защитных свойств организма.

Стаж проведения групповых и персональных занятий 10 лет. Имею государственный диплом о переподготовке с квалификацией "Тренер-преподаватель по физической культуре и спорту.