Надежда Стенечкина

Направление: Хатха йога
Время: ПН, СР, ПТ 18:00 – 19:30

Образование и сертификация:

 - Выпускница международной академии инструкторов йоги Om Shanti Om (Индия, Ришикеш). Сертификат международного йога альянса RYT-200, 2019г

 - Сертифицированный инструктор пилатеса (базовый уровень) школы “StartFit”, 2020г

 - Курс повышения квалификации по программе “Йога для детей”, Международная академии воздушной йоги 2019г

 - Практический семинар Р.Минвалеева “Физиология йоги с точки зрения науки” 2020г

Классическая ХАТХА ЙОГА направлена на познание и развитие физического тела:  устранение мышечных спазмов и блоков, нормализацию обменных процессов в организме, коррекцию осанки, гибкость суставов.

Стабилизация эмоционального фона и расширение сознания являются следствием гармоничной практики Хатха-йоги.

*Занятие проходит в мягком динамичном темпе, подходит как для начинающих, так и для практикующих. Включает в себя пранаямы (дыхательные техники), асаны (работа с телом): динамика и статика, расслабление.