Эмилия Серикова

Эмилия Серикова

Направление: Хатха йога
Время: ПН, СР, ПТ 9:00 – 10:30

Образование и сертификация:

- Выпускница Сибирской академии фитнеса бодибилдинга и спорта.

Сертификат тренера-преподавателя йоги, 2019 г.

- Обучение по курсу пранаям с И. Будниковым, 2018 г.

- Обучение по курсу медитаций с И. Будниковым, 2018 г.

- Практический семинар «Физиология йоги с точки зрения науки» с Р.Минвалиевым, 2020 г.

ЙОГА – это философское учение о месте человека в мире, о пути без насилия над собой, природой, обстоятельствами.

ХАТХА –ЙОГА -  одно из самых распространённых направлений йоги, которое включает в себя: асаны, пранаямы, мудры, бандхи и шаткармы.

На уроках работа ведется не только с телом, посредством отстройки асан, но и с умом: через осознанность, дыхание и самоконтроль.

Занятие подойдет, как для начинающих, так и для более опытных практиков.

 

*На протяжении всего занятия напряжение чередуется с расслаблением. Также акцент делается на осознанность в выполенении асан в статике, что добавляет глубину в практику. Долгое удержание асан формирует чувство заземленности и рождает ощущение устойчивости. Ум становится спокойным, уходят беспокойство и суета. Для каждого человека предусматривается своя степень нагрузки, в зависимости от готовности.

ТЦ Мелодия
Навагинская 3/4а, г. Сочи
Вход через кафе «Grill'age» в торговой галерее,
далее поднимаетесь на лифте на 5 этаж.
Вы на месте!