Мастера

Лана

Лана

Меня зовут Светлана, а если коротко то Лана. Уже больше 9 лет я изучаю и практикую различные системы оздоровления организма: начиная от массажей и заканчивая традиционной китайской медициной и йогой. Имею медицинское образование и обучаюсь остеопатии, что позволяет не только подходить к йоге с точки зрения традиции но и с точки зрения науки и биомеханики тела.

Я люблю делать людей здоровыми и счастливыми и считаю что йона это самый совершенный и простой метод для обретения здоровья, долголетия и гармонии.

Практикую аштанга виньяса йогу в традиции Паттабхи Джойса более 4х лет. Потому как сама имела проблемы со здоровьем и мне ничего не могло помочь кроме йоги. А как известно аштанга виньяса йога имеет несколько уровней и первый из них-терапевтический, йога-чикитса (йогатерапия).

Аштанга йога имеет несколько отличительных особенностей-она проходит в двух форматах: лед класс (класс под счет преподавателя) и майсор класс (традиционный стиль, назван по имени города-столицы аштанга виньяса йоги), это класс в ритме вашего собственного дыхания.

Кстати о дыхании-в аштанга виньяса йоге мы дышим особым методом, называющимся уджаи. Это очистительное дыхание, выводящее из тела токсины и разогревающее тело (приготовьте с собрй на занятие маленькое полотенце, чтоб вытирать пот-его будет много). Это позволяет сделать практику медитативной и безопасной.

Каждая предыдущая асана готовит тело к последующей поэтому в аштанга йоге нельзя пропускать асаны и менять их порядок-это еще одна из ее особенностей. Все тело развивается постепенно и гармонично.

Ну а на самом деле встав единожды на коврик, уже невозможно свернуть с этого прекрасного пути. И как говорит Бхагават Гита "Тот кто встал на этот путь, ничего не теряет"-йог начинает свой путь всегда с того на чем он остановился. То есть то, чего вы достигнете в йоге, навсегда останется с вами.

И здоровье, красота и молодость это далеко не вае бонусы. Наша йога-про ум. Про то, как успокоить все его метания, беспокойства и тревоги.

До встречи на коврике;-)

ТЦ Мелодия
Навагинская 3/4а, г. Сочи
Вход через кафе «Grill'age» в торговой галерее,
далее поднимаетесь на лифте на 5 этаж.
Вы на месте!